Wijnand Schrijft

Wandelen is een van mijn pleziertjes nu ik gestopt ben met werken.

Het is niets heerlijker dan een flinke wandeling in een fiks tempo af te leggen. Maar natuurlijk ook onderweg genieten van de natuur, tuinen en al wat je tegen komt. Andere wandelaars blij begroeten en in de meeste gevallen krijg je een vrolijke groet terug. 

Natuurlijk is het niet alleen wandelen. s'Morgens om 7.00 uur start ik met mijn KI oefeningen. Daarna worden de buik en bil spieren getraind op de speciale trainingsbal. Dit is een flinke bal die is opgepompt, maar zo dat hij niet te hard is zodat je erop kan gaan zitten, leunen en allerlei oefeningen op kan doen.

Daarna ga ik naar zolder waar een cross-trainer staat en loop daar 10 kilometer op, plusminus 40 minuten lang.

Het volgende onderdeel is de spieroefeningen op de kracht trainer, dit is niet te lang, maar genoeg om de arm en borst spieren te onderhouden.

Als afsluiting ga ik dan nog 10 minuten roeien op mijn roei apparaat. Dan heb ik er anderhalf uur sport opzitten en doe dat zo'n 4 a 5 keer per week.

Daarna heerlijk uitzweten op de bank met een bakkie koffie.

Wie heeft dit!!!! Nou IK......

Nu ga ik natuurlijk niet iedere keer hier neerzetten wat ik elke ochtend thuis train.

Het is de bedoeling dat het een leuke site gaat worden met foto's en een verhaaltje erbij. Over alles wat ik tegen kom, thuis de tuin, wat onder het lopen zie of mee maak. Hopelijk kan ik dat dan leuk verwoorden.

Groetjes Wijnand.